Category Archives: Uncategorized

Mit Damiana wieder mehr Lust verspüren?

Standard

Eine Befragung im Auftrag von DocCheck Medical Services unter Gynäkologen zeigte, dass mehr als 20 Prozent der Frauen zumindest zeitweilig unter sexueller Inappetenz leiden. Ursache kann Alltagsstress im Spannungsfeld zwischen Beruf und Familie sein. Doch nicht nur Belastung kann die Libido beeinträchtigen. Auch bestimmte Arzneimittel wie Blutdrucksenker, die Anti-Baby-Pille, Antidepressiva oder körperliche Veränderungen in den Wechseljahren können sich auf das weibliche Verlangen auswirken. Lebensphasen, in denen Sex zeitweise in den Hintergrund gerät, sind völlig normal. Schmälert die sexuelle Unlust allerdings die Lebensqualität oder belastet die Partnerschaft, sollte rasch gehandelt werden.

 

Altes Maya-Wissen stärkt weibliche Libido
Aus Scham sprechen nur wenige Frauen mit dem Gynäkologen über ihr Problem. Dabei gibt es gute Behandlungsmöglichkeiten – sei es anhand sexualtherapeutischer Ansätze, mittels Hormonbehandlung oder auf natürlichem Weg, durch die Heilpflanze Damiana. Schon die Indianer in Nordmexiko setzten die Pflanze gegen Muskelschwäche, als Tonikum und Aphrodisiakum ein. Die europäischen Eroberer haben dann diese Anwendung übernommen, und so ist das Wissen um die geheimnisvolle gelbe Blume schließlich auch nach Europa gelangt. So kann ein Extrakt aus Damiana, etwa enthalten in Remisens aus der Apotheke, über einen Zeitraum von vier bis acht Wochen eingenommen, Frauen natürlich und gut verträglich zu mehr Lust verhelfen.

 

Tipps für mehr Lust: So können Lustkiller aufgespürt werden
Ein Tagebuch kann dabei helfen, Lustkiller zu entlarven. Wann wird vermindertes Verlangen verspürt, wie häufig und in welcher Situation? Spielt Stress eine große Rolle, helfen Autogenes Training, Yoga oder eine erholsame Auszeit, um die leeren Akkus wieder aufzuladen. Klärende Gespräche mit dem Partner oder eine Paartherapie ebnen den Weg zu mehr Offenheit und Nähe. Weitere Tipps zum Thema finden Interessierte unter http://www.natuerlich-lust.de. Manchmal wird der Geschlechtsverkehr nicht aus Mangel an Lust zur Last. Vor allem Frauen in den Wechseljahren leiden unter Scheidentrockenheit, was die schönste Nebensache der Welt schmerzhaft werden lässt. Rat und Hilfe finden Betroffene ebenfalls beim Frauenarzt oder in der Apotheke. Oft helfen in diesen Fällen hammamelishaltige Feuchtcremes. (djd).

 

Testosteron ist auch für die weibliche Lust wichtig
Die sexuelle Lust hängt maßgeblich vom Alter des Menschen ab. Während der Pubertät erreicht der Trieb seinen Höhepunkt und wird mit den Jahren auf natürliche Weise weniger. Beim Mann steuert Testosteron den Sexualtrieb, die weibliche Sexualität wird sowohl durch Testosteron als auch durch Östrogen beeinflusst. So hat ein gesenkter Testosteronspiegel bei beiden Geschlechtern häufig einen verminderten Sexualtrieb zur Folge. Es wird bei Frauen hauptsächlich in den Eierstöcken und der Nebennierenrinde produziert. Damiana beeinflusst den Testosteronstoffwechsel positiv. Auf diese Weise wird die Lust ganz natürlich gefördert. (djd).

 

 

Advertisements

Durch gleichmäßige Belastung werden Kreislauf und Durchblutung angeregt

Standard

Vitalstoffe im Shake tanken

Wir bewegen uns zu wenig. Der Durchschnittsdeutsche sitzt 7,5 Stunden pro Tag, Büroarbeiter sogar 11 Stunden. Dabei ist Bewegung extrem wichtig – auch um Husten, Schnupfen und Co. vorzubeugen. Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt mindestens 30 Minuten Aktivität täglich, um den Körper, die Atemwege und die Abwehrkräfte fit zu halten. Geeignet sind zügiges Gehen, Walken oder Radfahren, außerdem Yoga, Tanzen, alle Arten von Fitnesstraining und Tätigkeiten wie Gartenarbeit.

 

Gleichmäßige Belastung unterstützt den Organismus

Durch die gleichmäßige Belastung werden der Kreislauf und die Durchblutung angeregt. Der Körper schüttet Glückshormone aus; Stress wird abgebaut, die Stimmung steigt. Mäßiges Training aktiviert zudem Makrophagen und natürliche Killerzellen, das Immunsystem wird effektiv unterstützt. Und nicht zuletzt ist körperliche Aktivität gut für die Atemwege. PD Dr. med. Kai-Michael Beeh, ärztlicher Leiter des insaf Instituts für Atemwegsforschung in Wiesbaden, sagt dazu: “Auch unsere Lunge braucht Training.” Es sorge für eine Belüftung der Bereiche der Lunge, die bei flacher Atmung kaum genutzt werden. “Durch Inaktivität drohen langfristig Funktionsstörungen der Lunge. Es kann zu einer Überempfindlichkeit der Bronchien kommen und Reinigungsmechanismen werden gestört”, erklärt der Experte. Auf Dauer würden so Infektionen und Erkältungen begünstigt. Auch bei einem akuten Infekt ist diese natürliche Selbstreinigung beeinträchtigt. Umso wichtiger ist es, diese anzuregen und dadurch den Abtransport der Krankheitserreger zu fördern. Dabei kann beispielsweise ein pflanzliches Mittel wie “GeloMyrtol forte” unterstützen. Sein Spezialdestillat aus ätherischen Ölen kann entzündungshemmend sowie schleimlösend wirken und so Husten und Schnupfen effektiv bekämpfen. Mehr dazu unter www.gelomyrtol-forte.de.

 

Bei akuten Infekten vorübergehend schonen

Sind die Atemwege frei, wird die Lunge wieder besser mit Sauerstoff versorgt und tiefes Luftholen und ein aktives, gesundes Leben ermöglicht. Bis der akute Infekt auskuriert ist, rät Beeh allerdings zu vorübergehender körperlicher Schonung. Man könne aber durchaus aufstehen und einfache Atemübungen zur Belüftung der Lunge machen. (djd).

 

Tipps fürs Wohlbefinden

(djd). Inneres und äußeres Wohlbefinden wappnet gegen Erkältungen. Dies trägt dazu bei:
1. Frische Luft: Zum Durchatmen eignet sich besonders ein Waldspaziergang. Die staubarme, feuchte Luft wirkt wie eine Sauerstoffdusche.
2. Viel trinken: Mindestens 1,5 Liter Wasser oder Kräutertee füllen die Flüssigkeitsreserven des Körpers auf.
3. Unterstützung der Atemwege: Bei einer Erkältung wird die Reinigungsfunktion der Bronchien gestört, Krankheitserreger können nicht mehr abtransportiert werden. Ein Spezialdestillat aus ätherischen Ölen wie in “GeloMyrtol forte” kann die natürliche Selbstreinigung reaktivieren.
4. Bewusste Ich-Zeit: Neben alltäglichen Pflichten braucht jeder Zeit für schöne Dinge – das kann ein Hobby sein, Freunde treffen oder einfach Faulenzen.